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Alemanha – Maratona de Berlim
Alemanha
Maratona de Berlim
Olá queridos!
Estive em Berlim mês passado pra participar da maratona! (42,195km) e aproveitei pra passear um pouco pela cidade!
Foi minha 10° maratona no total, e a 4ª em Berlim!
Tenho algumas dicas pra quem vai fazer a prova, que normalmente é no último domingo de setembro, mas esse ano teve a data alterada para o fim do verão europeu (17/09), o que não ajudou muito nos “recordes pessoais”, já que a temperatura estava bem acima do esperado!
A feira de retirada dos kits, inicia (geralmente) na 5ª feira que antecede a prova, às 14hs. (além de abrir sexta e na véspera da prova)
Minha sugestão é tentar chegar na cidade na 4ª, ou no máximo na 5ª, pra fazer a retirada de kit logo no primeiro dia de feira e evitar as imensas filas e falta de mercadorias, já que elas vão acabando rapidamente.
Apenas corredores entram no pavilhão de retirada dos kits, mas quem estiver com acompanhante, existe um “feira” com alimentos típicos alemães e bebidas, logo do lado de fora do pavilhão! É só combinar um ponto de encontro!
Não há wifi na feira e pra pegar um taxi de volta pro hotel, às vezes é preciso caminhar um pouco. Não há ponto na porta e Über em Berlim é mais caro que taxi!
Kit nas mãos, é hora de muita hidratação e armazenar carboidratos pro domingo! (Dei dicas de restaurantes em outro post)
Não há Gatorade em Berlim, então se você está acostumado com a bebida, leve do Brasil!
Durante a prova a hidratação é apenas a cada 5km e o 1º isotônico é servido a partir do km 21! Eles servem chás durante a prova, mas normalmente, não é uma bebida que estamos acostumados a tomar durante os treinos no Brasil!
Programe-se bem, hidrate-se e curta muito a prova!
Se o dia estiver bonito, deve ter bastante gente nas ruas torcendo e incentivando os corredores, o que é muito gostoso! Por esse motivo a largada é tarde. (Após às 9hs)
A prova é, de fato, muito plana e a 2ª metade é mais bonita e mais turística, o que nos ajuda muito quando mais precisamos de um incentivo!
No km 41, quando viramos à esquerda e damos de cara com o Portão de Brandemburgo, é pura emoção!!
Acelere, porque depois de passar por ele, ainda faltam 400m de muita alegria!
Parabéns, maratonista! Você concluiu a prova!
Gostaram das dicas da maratona?
Nos próximos posts vamos descansar em Mykonos!
Até lá!! Beijos
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Maratona de Chicago
Maratona de Chicago
Olá queridos!
Quem acompanha meus posts já viu que estive em Chicago no mês passado pra completar minha 9a maratona!
Essa foi a 3a vez que fiz os 42,195km na Wind City e tenho algumas dicas pra dar, pra quem quer realizar o mesmo sonho!
O meu dessa vez, era completar a prova abaixo de 4 horas, o que tecnicamente eu consegui, mas de fato, não! Como isso?
Quem corre sabe que em uma prova, sempre corremos um pouco a mais do que a distância de fato, por causa das ultrapassagens, dos “desvios” pra pegar água, tangência mal feita, enfim. Foi o que aconteceu comigo! Apesar de ter concluído a maratona com um ritmo médio de 5’30” (5 minutos e meio por km), completei a prova em 4:03:15h. Se eu tivesse corrido “apenas” os 42,195km, teria completado em 3:51:00.
Um grande amigo me acompanhou pra tentar me ajudar a conseguir meu “feito”, mas ele teve problemas depois do km 37 e acabei a prova sozinha, esperando por ele na linha de chegada!
Sobre a prova em si, não foi o dia ideal! Iniciamos a maratona com 13 graus e quando acabamos, já estava 27. 12C graus seria a temperatura perfeita pra correr essa distância, mas quem se prepara pra uma prova dessas, precisa estar preparado pra tudo!
Chicago, apesar de linda e de ser uma prova muito bem organizada, não ajuda quando o assunto é “GPS”. Quando passamos pelo centro, nosso Garmin fica maluco por causa dos arranha-céus e “perde” a quilometragem. Como a demarcação da prova é em milhas, quem estiver se monitorando por ele, pode se perder um pouco no ritmo também!
A primeira metade da prova é a mais bonita e “mais fácil”. A segunda parte passa pelo centro e avenidas pouco arborizadas, o que dificulta ainda mais em dias quentes!
A prova é plana sim, mas não 100%. Existem 4 ou 5 subidinhas em viadutos, que vão minando nossa energia rsrs.
A largada e chegada são no Grant Park e lá só entram os corredores, tanto antes quanto depois da a prova! Quem não tem número de peito fica pra fora, pra nossa segurança, e não adianta insistir! Tudo o que quisermos levar pra área da largada, deve estar dentro da sacola transparente, onde recebemos o kit da prova.
Mas mesmo com tudo isso, vale muito a pena fazer essa maratona! É uma das majors, a cidade é linda, a organização é espetacular e a sensação de cruzar a linha de chegada, é incrível!
Sobre a feira que antecede a prova, acho que em 2011 e 2013 ( os outros anos que corri) foi melhor e mais bem organizada!
Antigamente, a feira abria 3 dias antes da prova, mas essa ano foram apenas 2 dias (sexta e sábado) e isso gerou filas imensas!
Existem ônibus gratuitos que levam de vários pontos da cidade até a feira e vice versa, mas as filas pra eles, estavam enormes também!
Outra fila gigante, era na Nike, pra provar ou pagar alguma coisa, no mínimo 50 minutos de espera, em pé! Minha dica, comprem na Nike Town (é a patrocinadora da prova) da Michigan Ave, o preço é o mesmo, os ítens também e não há filas!
Pra quem quiser chamar um Über na feira, vá preparado, porque não tem wifii. Enfim, achei péssima a ideia de diminuir 1 dia de feira.
E se você quiser correr Chicago em 2018, as inscrições para o sorteio (sim, é uma loteria) estão abertas! Corram pro site e boa sorte!
No próximo post vamos à Pipa, no Rio Grande do Norte!
Até lá! Beijoss