Maratona de Berlim

Largada

Olá queridos!
Estive em Berlim mês passado pra participar da maratona! (42,195km) e aproveitei pra passear um pouco pela cidade!
Foi minha 10° maratona no total, e a 4ª em Berlim!
Tenho algumas dicas pra quem vai fazer a prova, que normalmente é no último domingo de setembro, mas esse ano teve a data alterada para o fim do verão europeu (17/09), o que não ajudou muito nos “recordes pessoais”, já que a temperatura estava bem acima do esperado!

Esperando a Largada

A feira de retirada dos kits, inicia (geralmente) na 5ª feira que antecede a prova, às 14hs. (além de abrir sexta e na véspera da prova)
Minha sugestão é tentar chegar na cidade na 4ª, ou no máximo na 5ª, pra fazer a retirada de kit logo no primeiro dia de feira e evitar as imensas filas e falta de mercadorias, já que elas vão acabando rapidamente.
Apenas corredores entram no pavilhão de retirada dos kits, mas quem estiver com acompanhante, existe um “feira” com alimentos típicos alemães e bebidas, logo do lado de fora do pavilhão! É só combinar um ponto de encontro!

Feira de Retirada de Kits

Percurso da Prova

Feira de Alimentos e Bebidas

Não há wifi na feira e pra pegar um taxi de volta pro hotel, às vezes é preciso caminhar um pouco. Não há ponto na porta e Über em Berlim é mais caro que taxi!
Kit nas mãos, é hora de muita hidratação e armazenar carboidratos pro domingo! (Dei dicas de restaurantes em outro post)
Não há Gatorade em Berlim, então se você está acostumado com a bebida, leve do Brasil!
Durante a prova a hidratação é apenas a cada 5km e o 1º isotônico é servido a partir do km 21! Eles servem chás durante a prova, mas normalmente, não é uma bebida que estamos acostumados a tomar durante os treinos no Brasil!
Programe-se bem, hidrate-se e curta muito a prova!
Se o dia estiver bonito, deve ter bastante gente nas ruas torcendo e incentivando os corredores, o que é muito gostoso! Por esse motivo a largada é tarde. (Após às 9hs)
A prova é, de fato, muito plana e a 2ª metade é mais bonita e mais turística, o que nos ajuda muito quando mais precisamos de um incentivo!
No km 41, quando viramos à esquerda e damos de cara com o Portão de Brandemburgo, é pura emoção!!
Acelere, porque depois de passar por ele, ainda faltam 400m de muita alegria!
Parabéns, maratonista! Você concluiu a prova!

Chegada

Gostaram das dicas da maratona?
Nos próximos posts vamos descansar em Mykonos!
Até lá!! Beijos

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Maratona de Berlim

Queridos, o motivo da minha ausência foi mais uma viagem maravilhosa e vou dar todas as dicas dos lugares que visitei (ou re-visitei rsrs), mas quero começar falando do grande motivo dessa última viagem, a maratona de Berlim!

Antes de mais nada, vale lembrar que maratona são 42,195km e essa já foi a minha sétima (terceira só em Berlim), apesar de sempre parece a primeira.

Meses de preparação, muito treino, dieta específica, abdicações, sem falar no “fim das sextas à noite”, já que os treinos longos são aos sábados (longos são acima de 15km).

À medida que a prova se aproximava, a ansiedade só aumentava! O que me ajudou muito a ficar mais calma, além do apoio do meu marido e do meu treinador, foi a força de duas queridas amigas durante todo treinamento. Uma delas, inclusive, com quem fiz, a maioria dos longões e quase toda prova!

Depois de tanta espera, a semana do embarque chegou e coincidiu com minha mudança pro meu apartamento novo (que ficou lindo e depois vou mostrar pra vocês). Tudo o que eu não precisava, mas aconteceu, foi uma dorzinha indesejada que surgiu na perna direita, de tanto subir e descer escada.

No dia da viagem, quando imaginei que mais nenhuma novidade poderia acontecer, eis que minha irmã deu à luz minha primeira sobrinha e assim, tive a felicidade de viajar depois de ver o rostinho mais lindo do mundo (por 20 minutos apenas <3 ).

Corri pro aeroporto com o dever de tia cumprido e um só pensamento: os 42,195km……

Cheguei em Berlim e fui direto pro hotel (vou contar tudo nos próximos posts) e lá fiquei concentrada até o domingo basicamente saindo pras refeições, retirada de kit e algumas comprinhas, apenas!

Feira da Maratona – Retirada de Kits

No sábado meu marido chegou pra me dar muito apoio moral e literal, já que ele me encontrou em 2 pontos da prova pra me dar um líquido que mais parece um combustível e uma batata no km 35km, que é comum entre maratonistas, assim comemos carboidrato com sal depois de tantos gels doces!

Maratona de Berlim – Ansiosa Antes da Largada

É chegada a hora da largada e a ansiedade só que aumenta! Pra piorar, não consegui encontrar minha amiga com quem fiz os longões e planejei correr a prova junto, mas ok…..não era pra ser!

Maratona de Berlim – Largada

Meu marido me acompanhou até minutos antes da largada, quando ao som de Ivete Sangalo (acreditem rsrs), comecei a caminhar até iniciar a prova!

No início a temperatura estava perfeita e com a prova plana, tudo me levou a acreditar que conseguiria meu objetivo: abaixo de 4 horas!

Entre o km 6 e 7, alguém me cutuca, eu olho do lado e advinhem?! Minha amiga, companheira de treinos me encontrou! Que felicidade e que alívio! Aquilo me deu mais confiança e juntas seguimos, lado a lado, uma preocupada com a outra e as duas empenhadas em tentar seguir a linha de marcação no chão, pra ficarmos mais próximas dos 42,195km possível, já que cada “desvio” nos fazia aumentar a kilometragem!

Maratona de Berlim

Meu marido não conseguiu nos encontrar no km 12 como planejado, mas lá estava ele no 25 e no 35 me apoiando, incentivando e me dando forças pra continuar!

Muitos pontos de hidratação, o qe é bom, mas nos fizeram perder um tempinho, temperatura aumentando e eu me recusava a olhar no relógio pra evitar ficar ansiosa e “quebrar” no final! Continuei no meu rítmo até 1km antes do fim, quando percebi que não daria pra terminar em menos de 4 horas, mas que daria sim pra puxar um pouquinho e cruzar a linha de chegada muito feliz e em meu melhor tempo: 4:03:15!

Maratona de Berlim – Cruzando a Linha de Chegada

Maratona de Berlim – Hora de Parar o Relógio

Quanta alegria, quanta emoção! Sensação maravilhosa de dever cumprido! Uma prova linda, organizada, plana, que super recomendo a qualquer corredor!

Maratona de Berlim – Só Alegria

A prova melhorou muito desde a minha primeira vez em 2010! Hoje tem mais pontos de hidratação (alguns de ambos os lados da rua), mais pontos com isotônicos, sem falar na feira que é super completa e não tem filas!

Claro que quero voltar, mas agora………férias!

Vou contar dos meus dias em Berlim e depois voaremos para Grécia!

Até lá! Beijos!!

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