Maratona de Berlim

Largada

Olá queridos!
Estive em Berlim mês passado pra participar da maratona! (42,195km) e aproveitei pra passear um pouco pela cidade!
Foi minha 10° maratona no total, e a 4ª em Berlim!
Tenho algumas dicas pra quem vai fazer a prova, que normalmente é no último domingo de setembro, mas esse ano teve a data alterada para o fim do verão europeu (17/09), o que não ajudou muito nos “recordes pessoais”, já que a temperatura estava bem acima do esperado!

Esperando a Largada

A feira de retirada dos kits, inicia (geralmente) na 5ª feira que antecede a prova, às 14hs. (além de abrir sexta e na véspera da prova)
Minha sugestão é tentar chegar na cidade na 4ª, ou no máximo na 5ª, pra fazer a retirada de kit logo no primeiro dia de feira e evitar as imensas filas e falta de mercadorias, já que elas vão acabando rapidamente.
Apenas corredores entram no pavilhão de retirada dos kits, mas quem estiver com acompanhante, existe um “feira” com alimentos típicos alemães e bebidas, logo do lado de fora do pavilhão! É só combinar um ponto de encontro!

Feira de Retirada de Kits

Percurso da Prova

Feira de Alimentos e Bebidas

Não há wifi na feira e pra pegar um taxi de volta pro hotel, às vezes é preciso caminhar um pouco. Não há ponto na porta e Über em Berlim é mais caro que taxi!
Kit nas mãos, é hora de muita hidratação e armazenar carboidratos pro domingo! (Dei dicas de restaurantes em outro post)
Não há Gatorade em Berlim, então se você está acostumado com a bebida, leve do Brasil!
Durante a prova a hidratação é apenas a cada 5km e o 1º isotônico é servido a partir do km 21! Eles servem chás durante a prova, mas normalmente, não é uma bebida que estamos acostumados a tomar durante os treinos no Brasil!
Programe-se bem, hidrate-se e curta muito a prova!
Se o dia estiver bonito, deve ter bastante gente nas ruas torcendo e incentivando os corredores, o que é muito gostoso! Por esse motivo a largada é tarde. (Após às 9hs)
A prova é, de fato, muito plana e a 2ª metade é mais bonita e mais turística, o que nos ajuda muito quando mais precisamos de um incentivo!
No km 41, quando viramos à esquerda e damos de cara com o Portão de Brandemburgo, é pura emoção!!
Acelere, porque depois de passar por ele, ainda faltam 400m de muita alegria!
Parabéns, maratonista! Você concluiu a prova!

Chegada

Gostaram das dicas da maratona?
Nos próximos posts vamos descansar em Mykonos!
Até lá!! Beijos

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Berlim – Restaurantes

TV Tower

Olá queridos!

Sempre que venho a Berlim sinto falta de passear mais e aproveitar os bons restaurantes que a capital alemã oferece, mas corredores vão me entender…..a gente vem pro evento mais esperado do ano, então nos concentramos ao máximo e seguimos a regra, basicamente só comemos carboidratos simples nos dias que antecedem a prova (vocês vão encontrar mais dicas de restaurantes em posts anteriores). Mesmo assim dei umas escapadas, então seguem algumas dicas de onde comer por aqui:

_Sphere – restaurante giratório que fica no topo da torre de TV, de onde é possível ter uma vista panorâmica de toda cidade.

Sphere

_Grill Royal – quem adora carnes, não pode deixar de conhecer esse restaurante. Além da qualidade dos pratos, tem uma linda vista pro rio Spree.

Grill Royal

._Hofbräu – é uma cervejaria com clima de Oktoberfest que funciona como restaurante embaixo (comida típica da Bavária) e como um bar dançante na parte superior, a comida é gostosa e o ambiente, muito animado.

Hofbräu

Vapiano

Hard Rock

L’Osteria

 

_Hasir – gastronomia turca, não visitei, mas foi muito recomendado por uma amiga.

Gostaram de Berlin?
No próximo post vou contar sobre a experiência da maratona daqui!
Até lá! Beijos

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Berlim – Passeios

Memorial do Holocausto

Olá queridos!
Como vocês viram no último post, visitei Berlim pra fazer a maratona, então deixei de visitar muitos pontos turísticos para descansar e poupar as pernas, mas têm dicas de vários outros passeios pela capital alemã, em posts anteriores.
Desse vez aproveitei pra fazer umas comprinhas e tenho 2 dicas pra quem gosta de investir em marcas européias quando visita o Velho Continente: KaDeWe – loja de departamentos de luxo, onde encontramos de tudo, das maiores marcas de luxo do mundo.

KaDeWe

Kurfürstendamm, uma avenida super agradável de andar, onde encontramos desde  as mais famosas grifes de luxo até lojas apaixonantes de enfeites de Natal.

Loja de Produtos de Natal na Avenida Kurfürstendamm

Outros passeios que indico, são: Sony Center, por seus Cafés, Restaurantes e Cinema, ou apenas pra admirar a arquitetura de seu teto, uma passada no imponente Portão de Brandemburgo, uma visita guiada pelo Parlamento (especialmente a cúpula, que precisa ser agendada pelo site) e um passeio de barco pelo rio Spree (tem duração de 1 hora e parte de vários pontos da cidade) ou no ônibus Sightseeing, pra ver os principais marcos da capital alemã.

Teto do Sony Center

Portão de Brandemburgo

Muro de Berlim

Fragmentos do extinto muro de Berlin, permanecem em diversos pontos da cidade, sempre passamos por vários, passeando pela cidade.

Muro de Berlim

Gostaram de passear um pouco pela linda capital alemã?
No próximo post vou dar dicas de alguns restaurantes em Berlim.
Até lá! Beijos

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Berlim – Hotéis

Palace Berlim

Olá queridos!
Pela quarta vez estive na capital alemã pra fazer a maratona e passear um pouco por essa cidade apaixonante!
Têm dicas de outros hotéis em posts anteriores, mas dessa vez vou contar um pouquinho sobre essa última estada!
Sempre me hospedei no Pullman Berlin, um hotel excelente e perto da largada da prova, que fica em frente ao zoológico!

Pullman Berlim

Dessa vez quis variar e optei pelo Palace Berlin, que tem a bandeira Leading Hotels e fica na mesma rua, mas me decepcionei bastante.

Palace Berlim

Palace Berlim

Apesar do quarto ser espaço e redecorado, o banheiro e demais instalações, são antigos e sem nenhum charme ou “carinho”.

Palace Berlim

O café da manhã também deixou a desejar pela falta de capricho e variedade. Infelizmente essa é a terceira vez que me decepciono com hotéis que tem a bandeira Leading.

Palace Berlim

Outros hotéis que recomendo na cidade, são:
_Sofitel Berlin Kurfürstendamm – bem localizado também e mais moderno;

Sofitel Berlim

_Waldorf Astoria – mais moderno e luxuoso que o Leading que optei e fica na mesma região.

Waldorf Astoria

_Adlon Kempinski – mais clássico, mas a localização dele é bem na largada, pra quem vai fazer a maratona. Também é membro Leading, mas meus amigos que se hospedaram nele, adoraram.

Adlon

Gostando de Berlin como eu?
No próximo post vou dar dicas de alguns passeios e restaurantes na cidade!
Até lá! Beijos

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Berlim – Grécia – Itália

Bilhetes Emitidos

Olá queridos!
Há 2 semanas voltei de uma viagem maravilhosa, de mais de 1 mês pela Europa!
Apesar de estar decepcionada com a Swiss Air desde agosto, quando voltamos de Roma pro Brasil (vou detalhar tudo em outro post), voamos novamente pela companhia, porque já havíamos emitido os bilhetes em classe executiva, pelo programa Victoria Tap.

Swiss Business SP/Zurique

Swiss Business – Zurique Berlim

Minha primeira parada foi Berlim, pra correr minha 10a maratona. (Também vou dedicar um post a esse tópico)
Como não há voos direto de São Paulo pra capital alemã, fiz uma escala em Zurique e de lá segui até Berlim.
Da Alemanha fui pra Mykonos por 2 semanas, dei mais uma rápida passadinha por Santorini (onde estive com calma em agosto), depois pra linda região da Puglia, na Itália, Taormina, na Sicília, Capri que amo, novamente, e fechamos com chave de ouro na maravilhosa Costa Amalfitana.
Acompanhem os posts pra terem todas as dicas e cada detalhe de todos desses lugares espetaculares!
No próximo post vou dar dicas de Berlim!
Até lá! Beijos

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Berlim – Restaurantes

Torre de TV em Alexanderplatz

Olá queridos!

Todas as vezes que visitei Berlim foi com o intuito principal de fazer a maratona e apesar de sempre encontrar tempo pra passear, com a alimentação é um pouco diferente, não tem “folga”! rsrs

Claro que saio em todas as refeições pra comer, mas como a dieta é rigorosa e voltada pra carboidratos, confesso que não consigo aproveitar muito os bons restaurantes da capital alemã! Nem fotografei meus pratos (só dos amigos), porque eles se basearam em peixe com macarrão, ou só macarrão……e sem molho…..rs.

Vamos às dicas:

Vapiano: bem casual, quase um fast food mais caprichado, mas com muito charme! São vários por Berlim, onde você escolhe sua massa, o molho e monta sua salada. As mesas são compartilhadas, ou nos sentamos em sofazinhos!

Vapiano

Vapiano

Block House: também casual, bem pertinho do Zoo. É um steakhouse com muitas variedades e o ambiente muito gostoso! Amei a ideia deles terem água para pets na entrada!

Block House

Block House

Block House

Ristorante Luardi: italiano delicioso! Aqui eu comi uma massa com molho e salmão grelhado que estava divina!

Ristorante Luardi

Ristorante Luardi

Arlecchino Ristorante: ao lado do Luardi, com pratos  bem servidos e muitos gostosos. Uma típica cantina italiana!

Ristorante Arlecchino

Arleccino

Sony Center, em Potsdamer Platz tem uma grande variedade de restaurantes e cafés! Sempre como por lá e dessa vez o escolhido foi o Josty! Um café e restaurante com mesinhas externas e culinária internacional. O ambiente é muito gostoso e bonito!

Josty – Sony Center

Josty – Sony Center

E o último restaurante em Berlim, esse sim após a maratona, então pude comer à vontade, mas acho que já estava tão acostumada à massa com peixe, que não fugi muito do tema. rsrs

O restaurante da Torre de TV é gostoso, mas nada de especial! Ele vale mesmo pela vista de 360o de toda Berlim (as mesas giram enquanto comemos). Deixem pra fazer a reserva lá ou peçam pro concierge do hotel ligar, porque pela internet eles vendem uns pacotes com refeição mais bebida, que acho que não compensam!

TV Tower – Restaurante

TV Tower – Restaurante

TV Tower – Restaurante

É isso, pessoal! Gostaram de Berlim?

No próximo post vamos voltar à minha amada Grécia! Mykonos!

Até lá! Beijos!

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Berlim – Atrações

Olá queridos! Vamos passear por Berlim?

Berlim

A capital alemã tem muitos museus, a maioria sobre temas da 2a Guerra Mundial. Eu, particularmente, não gosto muito por ser um assunto triste e pesado e também porque me decepcionei com o Museu do Muro, que foi um dos que visitamos, então vou falar pra vocês dos passeios que mais gosto por aqui!

Existe um passeio de ônibus muito interessante pela cidade, que passa pelos principais pontos turísticos e que podemos descer e subir quantas vezes quisermos! É uma excelente maneira de conhecer toda a capital alemã, assim como a maratona, que nos faz correr por todos os cartões postais de Berlim!

Passeio de Ônibus

Alguns pontos imperdíveis pra mim, são:

O marco mais famoso da cidade, o lindo Portão de Brandemburgo!

Portão de Brandemburgo

!

Visitar fragmentos do que foi um dia “Muro de Berlim“.

Muro de Berlim

Passear na Alexanderplatz, não apenas pelos restaurantes, mas pra visitar a torre de TV, Fernsehturm, que é o ponto mais alto da cidade, de onde temos uma visão panorâmica de toda Berlim!

Torre de TV em Alexanderplatz

Outra praça imperdível é a Gendarmenmarket, pra mim, o lugar mais bonito da cidade (fora a emoção de ser no fim da maratona), onde estão as Catedrais alemã e francesa, além da sala de Concertos. Um espetáculo arquitetônico!

Gendarmenmarket

O Reichstag, ou prédio do Parlamento Federal, que além de muito bonito, fica logo no início do parque Tiergarten, outro lugar que vale muito a pena ser visitado.

Reichstag

E um pouco mais afastado, mas não menos bonito, o Palácio Charlottenburg, antigo palácio real, que hoje é aberto ao público.

Palácio Charlottenburg

Também recomendo um passeio de barco pelo rio Spree, um almoço em um dos restaurantes do Sony Center em Potsdamer Platz, além, claro, de umas comprinhas na Kurfürstendamm e na icônina loja de departamentos, KaDeWe!

Rio Spree

Sony Center

KaDeWe

KaDeWe

Encantados por Berlim como eu?

No próximo post vou dar dicas dos restaurantes que gosto de visitar na capital alemã!

Até lá! Beijos!

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Berlim – Hotéis

Berlim

Olá queridos! Vou contar um pouco sobre os hotéis de Berlim!

Apesar da cidade ser grande, qualquer hotel que ficarmos, perto do Tiergarten, estamos bem localizados para os passeios e restaurantes!

Eu costumo sempre ficar no Pullman Berlin, por causa do fácil acesso até a largada da maratona, já que as 3 vezes que estive na capital alemã, foram pra fazer essa prova linda!

Pullman Hotel Berlim

Pullman Hotel Berlim

Pullman Hotel Berlim

Pullman Hotel Berlim

Pullman Hotel Berlim

Honestamente, o hotel é muito bom, mas esse ano tive um imprevisto que acredito que vá me fazer optar por outro em uma próxima vez!

Cheguei sozinha em Berlim e peguei um taxi do aeroporto até o hotel. O taxi, que deveria dar entre E$23 e E$25, marcou E$47 no taxímetro! Tirei uma note de E$100 da carteira e paguei o taxista, já conformada com a famosa “taxa turismo”. Eis que o cidadão (não alemão) vira pra trás com uma nota de E$10 na mão e me pede o restante do dinheiro! Começou a discussão, claro, mas como eu estava sozinha e minhas malas estavam no porta-malas do taxi, achei melhor pagar “o resgate”, pegar minhas coisas e deixar a história pra trás!

Onde entra o hotel nessa história? Bem, sempre que eu chegava ao Pullman, os carregadores de malas nos ajudavam do taxi até nosso quarto, o que não aconteceu dessa vez! Aliás, durante toda minha estada, não vi um bellman no hotel. Se eles estivessem ali, talvez a história tivesse sido outra, ao menos a placa do taxi eles poderiam ter anotado, mas uma mulher sozinha vai fazer o quê?

Enfim, o hotel em si continua muito bom, mas realmente me decepcionei um pouco!

As instalações são excelentes, com spa, piscina aquecida e sala de ginásticas. Os quartos sem muito luxo, mas bastante confortáveis! A localização é ótima, perto dos pontos turísticos mais famosos, dos melhores locais pra compras e restaurantes e bem em frente ao zoológico.

Outros hotéis que recomendo em Berlim, por conhecer a rede e a localização são o Sofitel Kurfuerstendamm, o Waldorf Astoria Berlin, o Hotel Palace Berlin e o Hotel Aldon Kempinski.

Sofitel Kurfuerstendamm

Sofitel Kurfuerstendamm

Waldorf Astoria Berlim

Waldorf Astoria Berlim

Waldorf Astoria Berlim

Hotel Palace Berlim

Hotel Palace Berlim

Hotel Aldon Kempinski

Hotel Aldon Kempinski

Qualquer um desses hotéis fica perto do famoso portão de Brandenburgo e das melhores lojas e restaurantes! Andar em Berlim é muito fácil, além de ser confortável, já que a cidade é toda plana!

No próximo post vou contar sobre as atrações e passeios na capital alemã!!

Até lá! Beijos!

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Maratona de Berlim

Queridos, o motivo da minha ausência foi mais uma viagem maravilhosa e vou dar todas as dicas dos lugares que visitei (ou re-visitei rsrs), mas quero começar falando do grande motivo dessa última viagem, a maratona de Berlim!

Antes de mais nada, vale lembrar que maratona são 42,195km e essa já foi a minha sétima (terceira só em Berlim), apesar de sempre parece a primeira.

Meses de preparação, muito treino, dieta específica, abdicações, sem falar no “fim das sextas à noite”, já que os treinos longos são aos sábados (longos são acima de 15km).

À medida que a prova se aproximava, a ansiedade só aumentava! O que me ajudou muito a ficar mais calma, além do apoio do meu marido e do meu treinador, foi a força de duas queridas amigas durante todo treinamento. Uma delas, inclusive, com quem fiz, a maioria dos longões e quase toda prova!

Depois de tanta espera, a semana do embarque chegou e coincidiu com minha mudança pro meu apartamento novo (que ficou lindo e depois vou mostrar pra vocês). Tudo o que eu não precisava, mas aconteceu, foi uma dorzinha indesejada que surgiu na perna direita, de tanto subir e descer escada.

No dia da viagem, quando imaginei que mais nenhuma novidade poderia acontecer, eis que minha irmã deu à luz minha primeira sobrinha e assim, tive a felicidade de viajar depois de ver o rostinho mais lindo do mundo (por 20 minutos apenas <3 ).

Corri pro aeroporto com o dever de tia cumprido e um só pensamento: os 42,195km……

Cheguei em Berlim e fui direto pro hotel (vou contar tudo nos próximos posts) e lá fiquei concentrada até o domingo basicamente saindo pras refeições, retirada de kit e algumas comprinhas, apenas!

Feira da Maratona – Retirada de Kits

No sábado meu marido chegou pra me dar muito apoio moral e literal, já que ele me encontrou em 2 pontos da prova pra me dar um líquido que mais parece um combustível e uma batata no km 35km, que é comum entre maratonistas, assim comemos carboidrato com sal depois de tantos gels doces!

Maratona de Berlim – Ansiosa Antes da Largada

É chegada a hora da largada e a ansiedade só que aumenta! Pra piorar, não consegui encontrar minha amiga com quem fiz os longões e planejei correr a prova junto, mas ok…..não era pra ser!

Maratona de Berlim – Largada

Meu marido me acompanhou até minutos antes da largada, quando ao som de Ivete Sangalo (acreditem rsrs), comecei a caminhar até iniciar a prova!

No início a temperatura estava perfeita e com a prova plana, tudo me levou a acreditar que conseguiria meu objetivo: abaixo de 4 horas!

Entre o km 6 e 7, alguém me cutuca, eu olho do lado e advinhem?! Minha amiga, companheira de treinos me encontrou! Que felicidade e que alívio! Aquilo me deu mais confiança e juntas seguimos, lado a lado, uma preocupada com a outra e as duas empenhadas em tentar seguir a linha de marcação no chão, pra ficarmos mais próximas dos 42,195km possível, já que cada “desvio” nos fazia aumentar a kilometragem!

Maratona de Berlim

Meu marido não conseguiu nos encontrar no km 12 como planejado, mas lá estava ele no 25 e no 35 me apoiando, incentivando e me dando forças pra continuar!

Muitos pontos de hidratação, o qe é bom, mas nos fizeram perder um tempinho, temperatura aumentando e eu me recusava a olhar no relógio pra evitar ficar ansiosa e “quebrar” no final! Continuei no meu rítmo até 1km antes do fim, quando percebi que não daria pra terminar em menos de 4 horas, mas que daria sim pra puxar um pouquinho e cruzar a linha de chegada muito feliz e em meu melhor tempo: 4:03:15!

Maratona de Berlim – Cruzando a Linha de Chegada

Maratona de Berlim – Hora de Parar o Relógio

Quanta alegria, quanta emoção! Sensação maravilhosa de dever cumprido! Uma prova linda, organizada, plana, que super recomendo a qualquer corredor!

Maratona de Berlim – Só Alegria

A prova melhorou muito desde a minha primeira vez em 2010! Hoje tem mais pontos de hidratação (alguns de ambos os lados da rua), mais pontos com isotônicos, sem falar na feira que é super completa e não tem filas!

Claro que quero voltar, mas agora………férias!

Vou contar dos meus dias em Berlim e depois voaremos para Grécia!

Até lá! Beijos!!

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Alemanha – Berlim

Ber-lin!

Nos hospedamos no Pullman Berlin, um excelente hotel, com ótima localização.

Pullman Hotel

Pullman Hotel

Visitamos muitos pontos turísticos à pé e em outros, fomos de carro ou taxi (estacionar em Berlim, é fácil).
Berlim é mais espaçosa e moderna que a maioria das capitais européias! Você não precisa alugar carro pra conhecer a cidade, mas se você vai partir de carro daqui pra outro lugar, minha sugestão é já alugar o veículo no aeroporto mesmo! Da primeira vez fizemos isso, e alugamos uma X5, muito confortável pra toda viagem, mas da segunda vez deixamos pra alugar no último dia, em uma locadora ao lado do hotel, e pra nossa surpresa, “os carros bons” (alemães) ficavam todos na locadora do aeroporto, por causa da procura e fizemos uma viagem longa em um Chevrolet pequeno! Cuidado!

X5

Um dos diferenciais da Alemanha, são as Autobans, sem limite de velocidade, então, essa dica é especialmente para os homens que gostam de velocidade: a locadora Avis, que fica na rua Budapester, aluga Porsches, desde que sejam devolvidos na própria Berlim. É só pra uma “brincadeira”  mesmo! Claro que alugamos, uma Panamera, por apenas E$200 (período de 24hs), fomos pra uma Autoban, além de passearmos por toda cidade! Onde mais você vai poder testar a potência desse motor?

Panamera

Panamera na Autoban

A capital alemã é um ótimo centro de compras, não apenas pelas grifes luxuosas da Friedschsstrasse, mas também por suas lojas de departamento, como a famosa KaDeWe! Vale muito uma visita, e de onde nos hospedamos, passeamos por tudo isso à pé!
Mas claro que Berlim não é só compras, longe disso! A capital alemã transborda história, a começar por suas construções! O muro que dividiu a cidade em Oriental e Ocidental até 1989, não existe mais, mas a divisão é nitidamente percebida até hoje, pelas antigas construções da extinta Berlim Oriental em contraste com os novos e modernos prédios do que foi Berlim  Ocidental! 

Da segunda vez, como estávamos em um grupo grande, fizemos um passeio de ônibus, que passa pelos pontos turísticos mais famosos! Foi muito divertido e interessante!

Muro de Berlim

Check Point Charlie

Como boa maratonista, estava sempre atrás de um restaurante italiano, pra comer massa! Uma dica diferente, barata e rápida, é a rede Vapiano, onde você monta seu prato e divide sua mesa com outras pessoas! Vale bastante a visita!

Portão de Brandemburgo

Potsdamer Platz

Oscar & Co

Alexanderplatz

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