Corrida - Jeito Milla de Viver

Alemanha – Maratona de Berlim

Milla Buzaid — Wed, 07 Nov 2018 11:00:57 +0000

Alemanha

Maratona de Berlim

Largada

Olá queridos!
Estive em Berlim mês passado pra participar da maratona! (42,195km) e aproveitei pra passear um pouco pela cidade!
Foi minha 10° maratona no total, e a 4ª em Berlim!
Tenho algumas dicas pra quem vai fazer a prova, que normalmente é no último domingo de setembro, mas esse ano teve a data alterada para o fim do verão europeu (17/09), o que não ajudou muito nos “recordes pessoais”, já que a temperatura estava bem acima do esperado!

Esperando a Largada

A feira de retirada dos kits, inicia (geralmente) na 5ª feira que antecede a prova, às 14hs. (além de abrir sexta e na véspera da prova)
Minha sugestão é tentar chegar na cidade na 4ª, ou no máximo na 5ª, pra fazer a retirada de kit logo no primeiro dia de feira e evitar as imensas filas e falta de mercadorias, já que elas vão acabando rapidamente.
Apenas corredores entram no pavilhão de retirada dos kits, mas quem estiver com acompanhante, existe um “feira” com alimentos típicos alemães e bebidas, logo do lado de fora do pavilhão! É só combinar um ponto de encontro!

Feira de Retirada de Kits

Percurso da Prova

Feira de Alimentos e Bebidas

Não há wifi na feira e pra pegar um taxi de volta pro hotel, às vezes é preciso caminhar um pouco. Não há ponto na porta e Über em Berlim é mais caro que taxi!
Kit nas mãos, é hora de muita hidratação e armazenar carboidratos pro domingo! (Dei dicas de restaurantes em outro post)
Não há Gatorade em Berlim, então se você está acostumado com a bebida, leve do Brasil!
Durante a prova a hidratação é apenas a cada 5km e o 1º isotônico é servido a partir do km 21! Eles servem chás durante a prova, mas normalmente, não é uma bebida que estamos acostumados a tomar durante os treinos no Brasil!
Programe-se bem, hidrate-se e curta muito a prova!
Se o dia estiver bonito, deve ter bastante gente nas ruas torcendo e incentivando os corredores, o que é muito gostoso! Por esse motivo a largada é tarde. (Após às 9hs)
A prova é, de fato, muito plana e a 2ª metade é mais bonita e mais turística, o que nos ajuda muito quando mais precisamos de um incentivo!
No km 41, quando viramos à esquerda e damos de cara com o Portão de Brandemburgo, é pura emoção!!
Acelere, porque depois de passar por ele, ainda faltam 400m de muita alegria!
Parabéns, maratonista! Você concluiu a prova!

Chegada

Gostaram das dicas da maratona?
Nos próximos posts vamos descansar em Mykonos!
Até lá!! Beijos

Para consultas de roteiros e passagens, entre em contato com:

MILLABUZAID@INTERTURNET.COM.BR

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Maratona de Chicago

Milla Buzaid — Thu, 23 Nov 2017 03:39:06 +0000

Maratona de Chicago

Medalha da Maratona de Chicago

Olá queridos!

Quem acompanha meus posts já viu que estive em Chicago no mês passado pra completar minha 9a maratona!

Essa foi a 3a vez que fiz os 42,195km na Wind City e tenho algumas dicas pra dar, pra quem quer realizar o mesmo sonho!

O meu dessa vez, era completar a prova abaixo de 4 horas, o que tecnicamente eu consegui, mas de fato, não! Como isso?

Quem corre sabe que em uma prova, sempre corremos um pouco a mais do que a distância de fato, por causa das ultrapassagens, dos “desvios” pra pegar água, tangência mal feita, enfim. Foi o que aconteceu comigo! Apesar de ter concluído a maratona com um ritmo médio de 5’30” (5 minutos e meio por km), completei a prova em 4:03:15h. Se eu tivesse corrido “apenas” os 42,195km, teria completado em 3:51:00.

Maratona de Chicago

Um grande amigo me acompanhou pra tentar me ajudar a conseguir meu “feito”, mas ele teve problemas depois do km 37 e acabei a prova sozinha, esperando por ele na linha de chegada!

Maratona de Chicago

Sobre a prova em si, não foi o dia ideal! Iniciamos a maratona com 13 graus e quando acabamos, já estava 27. 12C graus seria a temperatura perfeita pra correr essa distância, mas quem se prepara pra uma prova dessas, precisa estar preparado pra tudo!

Chicago, apesar de linda e de ser uma prova muito bem organizada, não ajuda quando o assunto é “GPS”. Quando passamos pelo centro, nosso Garmin fica maluco por causa dos arranha-céus e “perde” a quilometragem. Como a demarcação da prova é em milhas, quem estiver se monitorando por ele, pode se perder um pouco no ritmo também!

A primeira metade da prova é a mais bonita e “mais fácil”. A segunda parte passa pelo centro e avenidas pouco arborizadas, o que dificulta ainda mais em dias quentes!

A prova é plana sim, mas não 100%. Existem 4 ou 5 subidinhas em viadutos, que vão minando nossa energia rsrs.

A largada e chegada são no Grant Park e lá só entram os corredores, tanto antes quanto depois da a prova! Quem não tem número de peito fica pra fora, pra nossa segurança, e não adianta insistir! Tudo o que quisermos levar pra área da largada, deve estar dentro da sacola transparente, onde recebemos o kit da prova.

Mas mesmo com tudo isso, vale muito a pena fazer essa maratona! É uma das majors, a cidade é linda, a organização é espetacular e a sensação de cruzar a linha de chegada, é incrível!

Maratona de Chicago

Sobre a feira que antecede a prova, acho que em 2011 e 2013 ( os outros anos que corri) foi melhor e mais bem organizada!

Antigamente, a feira abria 3 dias antes da prova, mas essa ano foram apenas 2 dias (sexta e sábado) e isso gerou filas imensas!

Feira da Maratona

Retirada do Kit

Existem ônibus gratuitos que levam de vários pontos da cidade até a feira e vice versa, mas as filas pra eles, estavam enormes também!

Outra fila gigante, era na Nike, pra provar ou pagar alguma coisa, no mínimo 50 minutos de espera, em pé! Minha dica, comprem na Nike Town (é a patrocinadora da prova) da Michigan Ave, o preço é o mesmo, os ítens também e não há filas!

Nike Town

Pra quem quiser chamar um Über na feira, vá preparado, porque não tem wifii. Enfim, achei péssima a ideia de diminuir 1 dia de feira.

E se você quiser correr Chicago em 2018, as inscrições para o sorteio (sim, é uma loteria) estão abertas! Corram pro site e boa sorte!

Hora de Comemorar

No próximo post vamos à Pipa, no Rio Grande do Norte!

Até lá! Beijoss

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Brasil – Rio de Janeiro

Milla Buzaid — Tue, 25 Jul 2017 03:36:30 +0000

Rio de Janeiro

1/2 Maratona do Rio

Praia de Copacabana

Olá queridos!

Mês passado passamos alguns dias na Cidade Maravilhosa, onde fui correr a 1/2 maratona (21,095km).

Como meu objetivo era a corrida e ela foi no último dia do feriado de Corpus Christi, não consegui aproveitar o Rio como eu gostaria! Foquei na prova e passei a maior parte do tempo no hotel pra não me cansar, não comi nada diferente do que estou acostumada e por isso, não visitei os restaurantes que mais gosto na cidade, mas em outros posts dou dicas detalhadas de todos eles!

Dessa vez visitei alguns restaurantes com comida mais “caseira”, com pouca elaboração pra não correr riscos!

Lagoon

D’Amici – Massa Pré Prova

D’Amici

Os meus preferidos são:

_Zuka Leblon, culinária sofisticada do mar, da terra e do ar;

_Satyricon, em Ipanema, maravilhoso, de frutos do mar;

_Aprazível, em Santa Teresa – esse vale, inclusive pela vista maravilhosa;

_Al Mare, no hotel Fasano.

O hotel que escolhemos pra nossa estada foi o Copacabana Palace! Além dele ser em um ponto estratégico da corrida (no km 16 é ótimo ver a carinha do marido torcedor rsrs), os quartos e banheiros são espaçosos, sofisticados na medida certa e adoro a atenção e carinho dos funcionários.

Copacabana Palace

O hotel também tem uma piscina super gostosa pra passarmos o dia (ou serviço de praia, pra quem preferir a areia), além de spa, sala de ginásticas e salão de cabeleireiros. É super completo!

Copacabana Palace

Copacabana Palace – Spa

Sem falar nos dois restaurantes maravilhosos do hotel, o italiano Cipriani e o asiático Mee, com uma estrela Guia Michelin! Os dois valem muito a visita, mesmo pra quem não está hospedado no Copa!

Cipriani

Domingo chegou, fiz minha corrida com um lindo dia de sol e depois consegui aproveitar um pouco a praia, mas ficou aquela vontade de voltar pro Rio e curtir mais a cidade, sabe?

Largada da Prova

1/2 Maratona

Missão Cumprida

Aproveitando a Praia

Mas fiquem tranquilos que já estou providenciando essa volta, pra dividir mais dicas com vocês!!

Gostaram da nossa rápida estava no Rio?

Nos próximos posts vamos pra Europa e quem quiser acompanhar toda a viagem simultaneamente, é só me seguir no Instagram (millabuzaid) ou participar do nosso grupo de viagens no Facebook, o Jeito Milla de Viver – Travel Tips.

Até lá!! Beijoss

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NYC Marathon – Maratona de NY

Milla Buzaid — Mon, 12 Dec 2016 04:23:47 +0000

Maratona de New York

Maratona de NY

Olá queridos!

Há pouco mais de um mês completei minha oitava maratona, na eletrizante cidade de New York!

Apesar de ser uma prova difícil por ter muitas subidas, essa é, sem dúvida, a minha preferida!!

Maratona é toda prova de corrida com 42,195km de distância! New York está entre as “majors”, ou seja, as maiores maratonas do mundo em número de participantes, junto com Berlim, Chicago, Londres, Boston e Tokyo!

Pra fazer parte dessa festa, participamos de uma loteria, onde apenas os sorteados podem correr! Esse ano, infelizmente não fui sorteada e achei que não conseguiria estar em NY dia 6/11.

Existem outras formas de conseguir a inscrição, comprando o pacote de uma agência, como a Kamel, por exemplo, mas elas cobram um valor muito alto e têm pouca variedade de hotéis disponíveis. Também podemos conseguir através de uma doação a uma instituição de caridade e por último, a forma mais difícil: conhecer alguém que consiga uma inscrição pra você!!

Bem, eu consegui a mais difícil! Apesar de não ter sido sorteada, fui “presenteada” por uma amiga que trabalha com os patrocinadores (Asics até 2016) da prova e pelos mesmos U$380 do sorteio, eu estava inscrita!

Tudo parecia perfeito! Inscrição nas mãos, passagens emitidas, hotel reservado em frente à chegada da prova, treinos indo bem, até que……….me machuquei! Isso acontece na vida de qualquer pessoa que pratica esportes, mas é bem frustrante!

Mesmo com todos me dizendo que não daria pra fazer, porque tive que parar de treinar, eu não desisti e voltei a correr 3 semanas antes da prova!

Quando eu deveria estar entrando na fase de descanso, tive que aumentar os treinos e 27km foi a distância mais longa que consegui correr apenas 1 semana antes da prova, quando já deveria estar em “descanso”, mas eu tinha que tentar, afinal, não é todo dia que ganhamos uma inscrição pra NY!

Fui sem nenhuma pretensão em fazer “tempo” (ainda busco um sub 4h), apenas pensando em me divertir, não me machucar e, se possível, terminar a prova!

Chequei em NY uns dias antes, me hospedei no Trump International Hotel & Tower, bem em frente à Chegada e vivi toda a montagem da prova! Fui com um amigo buscar meu kit na feira, que é super bem montada e organizada, fizemos compras, passeamos e a cidade já respirava a maratona! Uma sensação incrível!

Maratona de NY – Feira de Retirada de kit

Maratona de NY – Feira de Retirada de Kit

Maratona de NY – Com Meu Amigo Bart Yasso – Uma Lenda das Pistas!

Dia 6/11 amanheceu o dia perfeito: céu azul, 10 graus e eu, sem nenhuma dor! Peguei um taxi que me levou até a balsa que liga Manhattan a Staten Island e eram tantos corredores que cheguei atrasada e perdi minha largada! Ok, fui na próxima! Passo a passo, km a km, eu não acreditava que estava conseguindo! Chegar em Manhattan, no km 26 é a maior emoção da prova e ali decidi ir até o fim! Cruzei a linha de chegada depois de 4h30′ de prova, o que é muito alto pra mim, mas naquele dia me senti a corredora mais rápida! Pura felicidade, completei uma maratona com apenas 3 treinos longos!

A Maratona de NY larga em Staten Island, sobre a ponte Verrazano que liga até o Brooklyn. De lá seguimos até o Queens, onde cruzamos a Queensboro Bridge pra Manhattan, subimos até o Bronx, descemos novamente pra Manhattan pela 5a Avenida, até entrarmos no Central Park pros últimos 5km e cruzarmos a linha de chegada!

Ponte Verrazano – Largada

É uma prova linda, emocionante, super bem organizada com mais de 1 milhão de nova iorquinos nas ruas torcendo, incentivando, levando cartazes, energia e motivação pra cada um dos 50000 corredores!

Maratona de NY

Por ser uma prova tão grande, a largada é dividida em grupos pequenos por corais e ondas! Cada grupo tem seu determinado local e horário pra largar, todos na ponte Verrazano. Após ouvirmos o Hino Nacional Norte Americano e a música New York New York de Frank Sinatra é dado um tiro de canhão, e então, largamos ruma à sonhada linha de CHEGADA!

A Tão Desejada Medalha

Deu vontade de participar dessa grande festa? Inscreva-se no sorteio a partir de janeiro, faça figas e comece a treinar! Muito! Porque correr 42,195km não é brincadeira, mas eu amo!!

Depois da maratona veio o merecido descanso!

Passamos uma semana na linda ilha de Saint Barths no Caribe e nos próximos posts, vou dar todas as dicas de lá pra vocês!!

Até lá!! Beijoss.

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Alemanha – Maratona de Berlim

Milla Buzaid — Tue, 03 Nov 2015 22:57:26 +0000

Maratona de Berlim

Queridos, o motivo da minha ausência foi mais uma viagem maravilhosa e vou dar todas as dicas dos lugares que visitei (ou re-visitei rsrs), mas quero começar falando do grande motivo dessa última viagem, a maratona de Berlim!

Antes de mais nada, vale lembrar que maratona são 42,195km e essa já foi a minha sétima (terceira só em Berlim), apesar de sempre parece a primeira.

Meses de preparação, muito treino, dieta específica, abdicações, sem falar no “fim das sextas à noite”, já que os treinos longos são aos sábados (longos são acima de 15km).

À medida que a prova se aproximava, a ansiedade só aumentava! O que me ajudou muito a ficar mais calma, além do apoio do meu marido e do meu treinador, foi a força de duas queridas amigas durante todo treinamento. Uma delas, inclusive, com quem fiz, a maioria dos longões e quase toda prova!

Depois de tanta espera, a semana do embarque chegou e coincidiu com minha mudança pro meu apartamento novo (que ficou lindo e depois vou mostrar pra vocês). Tudo o que eu não precisava, mas aconteceu, foi uma dorzinha indesejada que surgiu na perna direita, de tanto subir e descer escada.

No dia da viagem, quando imaginei que mais nenhuma novidade poderia acontecer, eis que minha irmã deu à luz minha primeira sobrinha e assim, tive a felicidade de viajar depois de ver o rostinho mais lindo do mundo (por 20 minutos apenas <3 ).

Corri pro aeroporto com o dever de tia cumprido e um só pensamento: os 42,195km……

Cheguei em Berlim e fui direto pro hotel (vou contar tudo nos próximos posts) e lá fiquei concentrada até o domingo basicamente saindo pras refeições, retirada de kit e algumas comprinhas, apenas!

Feira da Maratona – Retirada de Kits

No sábado meu marido chegou pra me dar muito apoio moral e literal, já que ele me encontrou em 2 pontos da prova pra me dar um líquido que mais parece um combustível e uma batata no km 35km, que é comum entre maratonistas, assim comemos carboidrato com sal depois de tantos gels doces!

Maratona de Berlim – Ansiosa Antes da Largada

É chegada a hora da largada e a ansiedade só que aumenta! Pra piorar, não consegui encontrar minha amiga com quem fiz os longões e planejei correr a prova junto, mas ok…..não era pra ser!

Maratona de Berlim – Largada

Meu marido me acompanhou até minutos antes da largada, quando ao som de Ivete Sangalo (acreditem rsrs), comecei a caminhar até iniciar a prova!

No início a temperatura estava perfeita e com a prova plana, tudo me levou a acreditar que conseguiria meu objetivo: abaixo de 4 horas!

Entre o km 6 e 7, alguém me cutuca, eu olho do lado e advinhem?! Minha amiga, companheira de treinos me encontrou! Que felicidade e que alívio! Aquilo me deu mais confiança e juntas seguimos, lado a lado, uma preocupada com a outra e as duas empenhadas em tentar seguir a linha de marcação no chão, pra ficarmos mais próximas dos 42,195km possível, já que cada “desvio” nos fazia aumentar a kilometragem!

Maratona de Berlim

Meu marido não conseguiu nos encontrar no km 12 como planejado, mas lá estava ele no 25 e no 35 me apoiando, incentivando e me dando forças pra continuar!

Muitos pontos de hidratação, o qe é bom, mas nos fizeram perder um tempinho, temperatura aumentando e eu me recusava a olhar no relógio pra evitar ficar ansiosa e “quebrar” no final! Continuei no meu rítmo até 1km antes do fim, quando percebi que não daria pra terminar em menos de 4 horas, mas que daria sim pra puxar um pouquinho e cruzar a linha de chegada muito feliz e em meu melhor tempo: 4:03:15!

Maratona de Berlim – Cruzando a Linha de Chegada

Maratona de Berlim – Hora de Parar o Relógio

Quanta alegria, quanta emoção! Sensação maravilhosa de dever cumprido! Uma prova linda, organizada, plana, que super recomendo a qualquer corredor!

Maratona de Berlim – Só Alegria

A prova melhorou muito desde a minha primeira vez em 2010! Hoje tem mais pontos de hidratação (alguns de ambos os lados da rua), mais pontos com isotônicos, sem falar na feira que é super completa e não tem filas!

Claro que quero voltar, mas agora………férias!

Vou contar dos meus dias em Berlim e depois voaremos para Grécia!

Até lá! Beijos!!

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Volta à Ilha

Milla Buzaid — Wed, 17 Jun 2015 04:00:04 +0000

Volta à Ilha

Amigos corredores, sei que já passou um tempinho da prova, mas a mudança de blog e minha saída (como sócia) de uma assessoria esportiva, consumiram um pouco meu tempo!

Equipe Preparada

Mas vamos ao que interessa, a Volta à Ilha!

Antes da Largada

Esse foi o sexto ano consecutivo que participei da prova e não me canso de dizer que todo corredor deve experimentar pelo menos uma vez!

Floripa mescla asfalto com trilha e praia, muita beleza natural e bastante desafio! A prova é longa (140km divididos em 18 trechos), mas ao mesmo tempo, muito eletrizante e ágil! Quando bem planejada, nem percebemos o tempo que passamos dentro de uma mesma van, com todos os participantes da equipe.

Apoio do Marido

Primeiro Trecho

Início do Segundo Trecho

Segundo Trecho

Posto de Troca

É Muita Alegria…..

Equipe

Último Trecho

A Esperada Medalha

A prova é um revezamento e pode ser feita em dupla, ou até 12 participantes! Eu sugiro 9, assim, cada participante corre 2 trechos!

Pra quem não tem equipe garantida, existem 2 possibilidades de formar uma e fazer a prova: ser sorteado ou comprar o pacote todo com agência Açoriana!

Aí, é preparar a equipe, eleger um coordenador, ler cada detalhe do regulamento e treinar muito! Cada corredor deve ter a responsabilidade de grupo, porque 1 minuto pode desclassificar a equipe toda!

E claro, as imagens falam por mim……

E aí, rumo à Floripa 2016?

No próximo post vamos ao Rio! Até lá! Beijos!!

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New York – Nova Iorque – Maratona

Milla Buzaid — Tue, 02 Dec 2014 21:08:00 +0000

Maratona de NY!

A Tão Sonheda Medalha

E lá se foi 1 mês do que foi, pra mim, o dia mais esperado desse ano! 2/1/2014, Maratona de NY!
Foram 4 meses de treinos intensos, alimentação regrada, foco e muita determinação que valeram muito a pena!
A começar pela tradicional feira da maratona, onde retiramos nosso kit com camiseta oficial e número de peito e aproveitamos pra fazer umas comprinhas de material esportivo e lembranças exclusivas da prova, até o dia seguinte, em que o nova iorquino nos faz sentir verdadeiras “estrelas”, enquanto exibimos nossas medalhas pelas ruas da Big Apple!

Maratona de NY

Sobre a prova? Não é à toa que temos que passar por um sorteio pra conseguir fazer parte dos mais de 50000 inscritos……é simplesmente impecável! A melhor do mundo!

Ponte Verrazano-Narrows

Largamos de Staten Island e passamos pelos 5 “boroughs” de NY: Staten Island, Brooklyn, Queens, Manhattan e Bronx!
Alguns corredores vão de ônibus da organização, outros de ferry (como eu), que passa ao lado da famosa Estátua da Liberdade antes de chegar à Staten Island e todos os mais de 50000 atletas chegamos pontualmente, com total segurança até a antiga base militar, próxima à famosa ponte Verrazano-Narrows, de onde largamos!

Muito Frio Antes da Largada

Difícil Até Pra Abrir os Casacos

Foi Dada a Largada

A prova é tão perfeita, que a largada é dividida por ondas, pra que não tenha aglomeração e todos possamos correr sem empurra-empurra! “Green wave 2, coral C” e pontualmente às 10:05am, depois do estouro do canhão, ao som de New York New York, iniciei minha segunda maratona em NY!
Cruzar a ponte rumo ao Brooklyn não foi tarefa fácil! Muito frio e muito vento nos acompanharam pelos 4km até chegarmos ao outro lado! E que emoção! Ao todo são quase 2 milhões de pessoas nas ruas torcendo, incentivando, gritando, cantando……impossível parar, impossível não se emocionar!
Os 5 “boroughs” competem entre si, pra ver quem tem a melhor torcida, quem leva mais gente às ruas, e todo percurso é de fato muito animado e nos faz sentir “os reis de NY”. Mas NADA se compara à nossa entrada em Manhattan, na 1a Ave, onde jé é possível ouvir o estrondo da população nos esperando, enquanto descemos a ponte Queensboro! Nunca vou me esquecer desse som, dessa emoção! Me senti um jogador de futebol entrando no estádio, em uma final de Copa do Mundo!
Ali já estávamos no km 25! Era só subir a 1a Ave até o Bronx, fazer uma “voltinha’ e descer novamente para Manhattan!
Mais de 10000 voluntários nos auxiliando com sorriso, palavras de incentivo e alegria até o fim! Quando finalmente chegamos ao Central Park, já quase sem energia, a população mais uma vez nos “empurra” com gritos e cartazes de incentivo até a tão esperada linha de chagada! 4h9’37” depois de largar, eu completei a maratona de NY, 2014!

Durante o Percurso

Mais um Pouco da Prova

Quase Acabando

Acabou!!!

Mas a emoção ainda não acabou! A organização continua impecável na entrega de lanches, medalhas, fotos…..nos perguntam o tempo todo se estamos bem, nos entregam cobertor térmico, poncho……nos entregam carinho!

Eu e Minha Medalha Linda!

Consegui!

No dia seguinte à prova, a tradição é gravar nosso nome e tempo de prova na medalha e desfilar com ela pela cidade o dia todo! E mais emoção! Somos cumprimentados com alegria e entusiasmo onde vamos, nos pedem pra tirar fotos, nos dão prioridade nas filas, fazem a gente se sentir celebridade! É tudo muito especial!
1 mês se passou e que saudade eu já sinto desse dia, que vou levar comigo pra sempre! 42,195km de frio, vento, alegria, emoção e muito amor pela corrida!

Um Dia Inesquecível!

No próximo post vamos ao Brasil! São Miguel dos Milagres, em Alagoas!
Até lá! Beijos!

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Maratona de NY – NYC Marathon

Milla Buzaid — Thu, 02 Oct 2014 20:37:00 +0000

Maratona de NY – NYC Marathon

Ela está chegando novamente! Em 1 mês estaremos de volta a Nova Iorque!

NYC

Todo primeiro domingo de novembro, a cidade de Nova Iorque se transforma em pista de corrida, os moradores vão pras ruas e a famosa maratona de NYC acontece!
Uma enorme festa, com mais de 45000 inscritos e em torno de 2 milhões de espectadores nas ruas assistindo, incentivando, festejando com a gente a alegria de correr 42,195km!
Largamos em Staten Island e já cruzamos a famosa ponte Verrazano para o Brooklyn! De lá para o Queens, Manhattan, Bronx e finalmente, Manhattan de novo, pra dentro do Central Park, cruzarmos a tão sonhada e esperada linha de CHEGADA!

Ponte Verrazano

NYC Marathon

A Chegada da Campeã

Se você vai fazer a maratona de NY esse ano pela primeira vez, algumas dicas importantes são:

_A feira pra retirada de kits abre na quinta-feira, 30/10 (das 10h às 20h) e encerra sádado, 1/11 (das 9h às 17h). Tente ir à feira logo que chegar à NY, porque sempre queremos comprar umas lembranças nos stands de vendas, mas tudo acaba muito rápido.

_A retirada de kits pode ter fila, mas fique tranquilo, a fila anda rapidinho! Todos que trabalham pela maratona, são voluntários, então, é muito importante agradecermos um a um. E você vai ver que bonito, muitos deles, são idosos!
_No dia da prova, coloque mais de um despertador pra não perder a hora! No seu kit, você vai receber um papel com o horário do seu ônibus ou balsa que vai te levar até Staten Island e só corredores com número de peito, podem entrar nesse transporte, ou seja, você não poderá atravessar com nenhum acompanhante que também não seja corredor.
_Fique tranquilo! Em Staten Island é tudo muito bem organizado e você não vai se perder! Caso perca a sua largada, por qualquer motivo, você poderá largar, sem problemas, na próxima onda! Só não tente, em hipótese alguma, largar em uma onda antes da sua! Nesse caso, você será desclassificado!
_Caso você vista algum casaco no dia da prova e quiser largar com ele, quando esquentar e você tiver que jogar o casaco, faça sem medo! Todos são recolhidos e doados para pessoas carentes, depois da prova!
_Aproveite cada passada, cada km, cada minuto da festa! É linda, emocionante e você treinou muito pra esse dia! Os nova iorquinos esperam por esse dia como nós, preparam cartazes, oferecem comidas (evitem), abraços, “unhas” …..rs. Divirta-se! O dia é seu!
_ Depois da prova e no dia seguinte, saia com sua medalha no peito! É bom demais, pessoas nos páram nas ruas, pedem fotos, nos cumprimentam! Em alguns museus, com a medalha no peito, não pagamos entrada e alguns restaurantes nos passam na frente! É a forma do nova iorquino nos parabenizar pelos 42,195km corridos! Nos fazem sentir realmente especiais e com vontade de voltarmos todos os anos!

Na Feira da Maratona

Retirada de Kit

Comprinhas nos Stands

Celebridade também corre – Dr. Green – Anthony Edwards

A Caminho do Ferry pra Staten Island

Jantar Pós Prova

Falta muito pouco e nesse momento, os treinos já estão chegando no fim! Esse mês vai voar!
Quando for arrumar a mala pra prova, coloque na mala de mão, todos os ítens que você terá que usar no dia da maratona, no caso de sua bagagem estraviar! E não arrisque usar tênis ou roupas novas! Opte por tudo que você usou durante seus treinos longos e ótima prova!
Até o próximo post! Beijos!

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Maratona de Berlim

Milla Buzaid — Mon, 28 Apr 2014 20:38:00 +0000

Maratona de Berlim

Maratona de Berlim – 2012

Olá queridos!

Nós vamos sim fazer um tour turístico pela Alemanha, inclusive por Berlim, mas hoje quero falar dessa prova maravilhosa, que é a Maratona!
São 6 “majors” maratonas (42,195km) no mundo e a de Berlim, é uma delas!
Com a temperatura ideal e o percurso todo plano, é em Berlim a melhor marca mundial, com 2:03:23, em 2013, do Queniano Wilson Kipsang.
Mas independente de você querer “bater seu record”, estrear em maratonas ou correr de novo a distância de 42,195km, a prova em Berlim, é uma festa!

Maratona de Berlim – 2012

A logística é fácil, já que largamos no mesmo local que chegamos, o parque Tiergarten, no centro da cidade! Passamos por museus, por pontos turísticos e históricos da bela capital alemã, até que 195m depois de passarmos debaixo do Portão de Brandenburgo, finalmente cruzamos a tão sonhada linha de chegada!

Maratona de Berlim – 2010

A “festa” começa na retirada do kit, super organizada, em um aeroporto desativado, o Tempelhof! Reserve algumas horas pra esse passeio, porque eles montam uma enorme feira, com stands de todas as marcas esportivas e de acessórios que precisamos pra praticar esse esporte que tanto amamos!
O ideal é chegar em Berlim, no máximo na quinta feira que antecede a prova (a maratona é sempre em um domingo) pra conseguir adaptar-se ao fuso de 6 horas e minha sugestão é ir na feira assim que chegar na cidade, pois as mercadorias que mais queremos comprar, acabam rápido!
Do lado de fora do grande galpão da feira da maratona, existe uma outra “feira”! Não muito saudável, nem exatamente baseada nos carboidratos que nós maratonistas tanto precisamos nessa fase, mas sim, de comidas típicas alemãs! Salsichas de vários tipos e tamanhos, cerveja, doces…..mais um motivo pra visitarmos a feira na quinta e não nos sentirmos tão culpados de provarmos umas guloseimas!

Retirada de Kit

Mapa do Percurso da Prova

Na Feira, Com o Mascote de Berlim

Parte de Alimentação da Feira

Hot Dog Alemão

Na véspera da prova, aí sim, vamos comer muito carboidrato, descansar e deitar cedo! E chegou o grande dia! A largada em Berlim é às 9h, o que nos permite dormir um pouco mais. Gosto de acordar 2 horas antes, tomar o mesmo café da manhã pré treinos longos e ir caminhando até à largada, com aquele típico frio na barriga! (o site da Maratona tem hotéis com desconto e sua proximidade da largada/chegada)

Jantar de Massa Pré-Prova

Mais de 40000 pessoas aglomeradas, esperando o momento de começar e quando os balões são soltos no céu, começou! Aí é fazer o que treinamos por 4 meses: correr! No começo com as pernas, no meio com a cabeça e no final, com o coração! Aproveitar muito o percurso, o visual, a torcida da população nas ruas, porque agora é contagem regressiva pra festa acabar!

Antes da Largada

Mais de 40000 Pessoas

42,195km depois e acabou! Cruzamos a linha de chegada!!!!! Alívio, dores, felicidade, uma sensação indescritível de missão cumprida, que só quem já sentiu, sabe do que eu estou falando!

Quase Lá!

Finalmente, a Medalha!

Acabou!

Missão Cumprida! …..E Comprida

Mais uma vez você estará no Tiergarten! Vão te entregar uma manta térmica, a tão desejada medalha, a foto e pasme, cerveja!! (mas calma, é sem álcool rs).
Em 2010, corremos a prova toda debaixo de muita chuva e na chegada, a maior surpresa pra mim, foi ver muita gente nua no parque, tomando banho nos chuveiros que eles montam, antes de ir pra casa trocados, de calça jeans! Não corri com câmera, então não tenho registro dessa “visão”, mas foi engraçado!
Já em 2012, o céu estava azul, temperatura amena, um dia perfeito! Deixou tanta saudade, que se tudo correr bem, esse ano estarei lá outra vez!

Comemorando!

E aí, gostou?? Vamos comigo?
No próximo post, vamos fazer uma rápida visita ao Rio de Janeiro e na sequência, um roteiro pela romântica Alemanha!
Até lá! Beijos!

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Volta à Ilha – Florianópolis

Milla Buzaid — Thu, 17 Apr 2014 08:29:00 +0000

Volta à Ilha – Florianópolis

Medalha 2014 Com Atletas BRMOVE

Nesse último sábado, estive em Florianópolis, participando pela 5a vez da Volta à Ilha.

O que dizer de uma prova de revezamento, com 140km de percurso, em torno de uma das mais belas ilhas do Brasil?
A Volta à Ilha é emocionante, desafiadora, dinâmica, difícil, bela! E tudo isso a torna, sem dúvida, a melhor prova de corrida do Brasil!
Se você é corredor, tem que participar da Volta à Ilha, ao menos 1 vez, pra sentir toda essa emoção!

Equipes 2014

Posto de Troca – 2012

2012

A prova poderá ser feita em dupla, grupos de 8, 9, 10, 11 ou 12 atletas (para categoria participação). São 140 km, divididos em 18 trechos de diferentes distâncias e dificuldades!
Uma grande dificuldade, já é conseguir a inscrição pra prova. Ou você tem equipe garantida, ou terá que participar por 7 anos seguidos, comprando um pacote com a Amplestur, pra, então, ter o direito a fazer parte da festa, sem ter que adquirir por agência!

Em Frente à Van – 2011

Equipe Médica – Sempre Prontos Pra Nos Ajudar – 2014

A prova é partocinada pela Asics, que monta uma loja no hotel oficial, o Majestic, então, se você quiser viver toda a adrenalina da prova, mesmo antes dela começar, esse é o local certo pra hospedar-se com sua equipe, até porque, é em frente à largada/chegada!
Ficar no hotel oficial da prova tem suas vantagens e desvantagens! O bom é ver e estar com todos no mesmo clima, retirar seu kit onde você está hospedado, ter uma loja da Asics no térreo e o café da manhã ser servido às 3h da manhã no dia da prova!
O ruim, é que, apesar do hotel receber esse evento há anos, ainda não está preparado! Os atendentes não demonstram boa vontade, tratam alguns corredores e hóspedes com desrespeito e quando voltamos ao hotel depois da prova, “loucos” por um banho quente, por termos passado o dia suados em uma van, a água não esquenta!

Vista do Majestic – Largada/Chegada

Em Frente ao Hotel – 2011

Mas isso são detalhes! Nada vai tirar o brilho dessa prova desafiadora! Monte sua equipe, divida os trechos, contrate van ( e de preferência, mais um carro de apoio, para não perder os pontos de trocas), faça um kit-alimentação, prepare a logística……ou, contrate uma assessoria esportiva que fará tudo isso pra você, por quase o mesmo valor que você gastaria sozinho e apenas treine! Treine muito pra fazer bonito no dia, sem se preocupar com mais nada!
A BRMOVE vai se preocupar com tudo por você, o que tornará a prova bem mais prazerosa!

Posto de Troca – 2010

2013

2014

Todo o regulamento da Volta à Ilha, você irá encontrar no site da organizadora do evento, a Eco Floripa! Caso queira participar em 2015, decida já! A prova acontece em abril, mas em outubro, quando abrem as inscrições (compra de pacotes), elas encerram em 1 semana! Então programe-se já, entre em contato com sua assessoria ou com a BRMOVE pra fazer parte de uma equipe e comece a treinar! Como a gente, você vai querer voltar todos os anos!

2013

Chegada – 2013

No próximo post vamos voltar à Florianópolis, mas a passeio!
Até lá! Beijos!

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Maratona de Chicago

Milla Buzaid — Thu, 06 Jun 2013 04:58:00 +0000

Maratona de Chicago

Sim sim queridos, eu vou falar sobre a linda cidade de Chicago, mas antes quero falar sobre a maratona!!

Jeito Milla de viver não é só viajar, mas correr também!! Amooo essas duas coisas e juntas então, melhor ainda, né?

Corro de 3 a 5 vezes por semana e até agora, de 0k a 42,195k, encaro qualquer distância……rsrs.

Só pra esclarecer, maratona é o nome dado à corridas de (e apenas) 42,195km e a de Chicago, além de fazer parte das majors, é especial pra mim.

Fiz essa prova em 2011 (minha terceira maratona) e vou voltar esse ano!

É uma prova muito “confortável” pelo fato de largar e chegar no mesmo ponto, o Grant Park, que fica bem em frente ao hotel oficial da prova, o Hilton Chicago!

A prova tem mais de 40 000 participantes, é toda plana, larga às 7:30, e tem muuuitos pontos de hidratação, por isso sugiro um planejamento com uma nutricionista esportiva, para você não exagerar na água e acabar se sentindo mal.

Depois dos treinos, prepare-se para festa!! A população de Chicago vai às ruas para torcer, incentivar, nos empurrar, km por km!

Leve carboidrato gel nos bolsos e de preferência, contem com apoio (como o nosso) pra comerem a famosa batata com sal, entre os kms 30 e 35. E corra, afinal, você se preparou meses pra isso!

Depois da prova, vamos passear bastante, porque Chicago merece e a gente também!!

Conto com a torcida de vocês esse ano!! Beijoss.

Chegando ao Grant Park

Pose antes da largada

Eu e o André (frio na barriga)

Na largada (chegou a hora)

A festa

Os Flintstones também correm rsrs

Crianças na torcida

A chegada

A desejada medalha

Fotinho oficial

O jantar pós prova

Hilton Chicago

Grant park

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